もち麦で便秘解消&ダイエット!セブンプレミアムで購入が1番安い。

便秘解消にはもち麦がおすすめ

最近テレビなどのダイエットでもち麦が話題になっていますね。

便秘解消に効果があり、ぽっこりお腹が引っ込むと紹介されていました。

毎日のご飯を炊くときに混ぜるだけという手軽さと、モチモチとした食感がおいしくて大人気のダイエット方法のようです。

妊娠中の便秘対策でもち麦をはじめる

私は妊娠してからひどい便秘に悩まされ、ここだけの話イボ痔になってしまいました…。

どうにかしたいけれど薬は癖になると言うし、妊娠中なのであまり使いたくないと思いはじめたのがもち麦ごはんでした。

そしたら毎朝必ずお通じが出るようになり(しかも量も多い)、妊娠中に悩ましい体重増加も緩やかになりました。

質量保存の法則とはまさにこのことで、出ればそれだけ体重も落ちます。

しかも、お通じが自然と押し出されるようになり力む必要がなくなったので、イボ痔もだいぶ良くなりました。

日頃便秘で苦しんでいる方、ダイエットしたい方にはぜひ試してほしいです!

簡単でおいしいもち麦

もち麦ダイエットのやり方

私がやっているもち麦ごはんの炊き方を紹介します。

もち麦ごはんの炊き方(2合)

  1. 米2合を研いで2合分の水を入れる
  2. もち麦を1/2カップ※加える
  3. 水1カップを加え軽く混ぜる
  4. 炊飯する
MEMO
※もち麦の分量は1合に対して1/3カップが定番のようですが、測りやすいので1/2カップを加えています。

そして炊けたら普通のごはんと変わらず食べる。
それだけです!!

もち麦ごはんの味

もち麦を入れて炊いたご飯はプチプチした食感でとてもおいしいです。

元々五穀米などが大好きなので、普通の白米よりもむしろおいしい。

便秘対策やダイエットって継続が大事だと思いますが、もち麦ごはんはおいしくて手軽なので続けやすいです。

注意
炊飯器の設定を”お急ぎ”で炊くと若干もち麦が固いことがあります。個人的には水につける時間を十分にとった方がおいしいです。

もち麦を安く買うならセブンプレミアム

このもち麦なんですが、私ははじめネットで購入していました。

ネットだと大体相場が1kg1,000円と意外とお高め

 

 

もち麦はおおよそ1/2カップで80gなので2合あたり約80円くらい。

1か月だと2,400円かかることになります。

もち麦を加える分、ごはん自体がかさ増しされるにしても正直結構高いな~と思いました。

で、あるときイトーヨーカドーで買い物をしていたらもち麦を発見!!

プライベートブランドのセブンプレミアム商品だったのですが、これがなんと800gで税込429円だったんです!!

相場の半額!!即買いしました!!!

味も品質も問題なし。

購入はイトーヨーカドーのネットスーパーがおすすめ

それ以来、イトーヨーカドーで買うことにしていたのですが、テレビで話題になっただけのことがあり、ライバルが多く在庫がないこともよくありました。

そこで、私が利用しているのがイトーヨーカドーのネットスーパーです。

ちょうど2人目を出産したママ友がネットスーパーが便利すぎてコー○やめるかも~と話していたので、良い機会だと思いネットスーパーで注文してみました。

で、実際に注文をしてみたらこれがとてつもなく便利だったので、簡単に紹介します。

ネットスーパーはすぐ届く

朝注文をすれば当日、夜だと翌日には届きます。

配達時間帯は12時~21時の間で時間指定になり、基本は配達員の方から受け取る必要があります。

(生ものが無ければ宅配ボックスなどでも可)

母子手帳の登録でネットスーパーの配達料が100円

しかも母子手帳があると配達料324円のところ配達料100円で届けてくれます!

イトーヨーカドーの店舗に母子手帳を持って行くか、初回注文時に配達員さんに言えば登録できます。

(※配達員さんから申し込むときは初回注文時の配達料は324円になるのでご注意を)

100円出せば届けてくれるとかサービス良すぎて涙が出そう…

しかも、ネットスーパーは実店舗で購入する値段と変わらないので、コー○やパ○システムよりも色々なものが安いです。

もち麦も割かし重いですが、飲料水や牛乳などの購入に利用するのもとってもおすすめです。

子連れ+妊婦の買い物はそれだけでも重労働なので本当に助かります。

 

もち麦で便秘解消 まとめ

最後はネットスーパーの話に脱線してしまいましたが、便秘の方はぜひもち麦を試してみてください。

おいしいので便秘解消目的でなくてもぜひ食べてみてほしいです!

万が一セブンプレミアムのもち麦よりも安いもち麦があったらこっそり教えてくださいね~。

おーしまいっ!

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